ノルディックウォーキング体験会の新しい日程が分かりましたらアップいたします
           ノルディックウォーキングを体験してみませんか!!
                        初心者大歓迎です!
            
            主催  ノルディックウォーキングクラブ 青梅(会長:石黒和美)
            
            日時  平成22年4月10日(土)・24日(土)・5月8日(土)・29日(土)
                 午前9時〜11時30   雨天中止

            
場所  東京都青梅市住江町 25
                 永山公園 藤棚の下集合
     
                永山グランドで練習の後、ハイキングコースへ!
その他のイベント情報!
平成22年4月17日(土)  青梅市御岳渓谷遊歩道10:00 軍畑駅集合12:00頃解散
平成22年5月22日(土)  江東区「都立若洲海浜公園」 雨天の時 5月29日(土)に延期
ノルディックウォーキングとは・・・
クロスカントリースキーの選手たちが、夏の間の体力維持・強化トレーニングとして行なっていた
「スキーウォーク」を、ポールを使った簡単な歩行運動として紹介されたのが
「ノルディックウォーキング」
フィンランドでの発表後、たちまち誰でもできる運動として広まり、現在ではドイツ、オーストリアなど
ヨーロッパを中心に人気が高まっています。

季節を問わず
誰でも簡単に始められ、しかも5分〜10分の運動でエクササイズ効果を実感。
専用のポールを使用するウォーキングは、効果的な
“有酸素運動”として、下半身だけでなく腕、上半身の筋肉などの全身を使うエクササイズになります。
気軽に始められるので人気上昇中です。興味の
          
           
持ち物   ・ノルディックウォーキング用ポール
                          
レンタルもできます(レンタル料 ¥300)
                  ・飲み物
                  ・帽子
                  ・運動靴、または履きなれた靴
                  ・ウォーキングにふさわしい服装
     
     *持ち物はリュックサック・ウェストポーチなどに入れて両手が使えるようにしてください。
       
         お申込みとお願い
              0428(22)5014  石黒まで  PM7:00〜9:00
              ポールをレンタルする方は、必ずお電話ください。
              
              *皆様の安全を考えて、レクリエーション傷害保険をかけています。
              
保険代(¥100)をいただきますので、よろしくお願いいたします。
                    
気軽に始められるので人気上昇中です。興味のある方、是非参加してみてください!
何かわからないことなどございましたら、お気軽にお問合せください。
佐藤スポーツ 0428(24)8661


ノルディックウォーキングクラブ 青梅の皆さん
                          
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